素玉因睡眠問題導致情緒波動將近十年，過得非常痛苦。自從開始積極做脊椎旋轉以後，睡眠品質越來越好，生活變得不一樣。現在已笑得出來了！

二〇〇八年，在一個難得的機緣下，我來到了協會，生命從此不一樣。

猶記得那時候我還在上班，第一次踏入位於工業區的圓場時很不能接受，可是等我真正走入圓場裡，哇！整個都不一樣了，我覺得心好定、好定，因此我立馬加入並報名參加那一期的基礎班。

那時我在外銷工廠上班，工廠旺季時非常忙碌，常常需要加班，甚至也沒有假日。當時汐止夜間部只在星期三晚上開放，我常常忙到沒時間過去，也很少煉功。有一個時期，我睡眠品質非常不好，半夜裡常常睡睡醒醒，整晚沒睡著會怎麼樣？我相信睡不著覺的人一定都知道。想要好好的睡一覺，卻怎麼也睡不著，躺在床上翻來覆去，是一件非常辛苦、也非常折磨人的事。睡不好，心情就不好，卻還要勉強自己去上班，連帶著心情也變得很不美麗，身體不舒服的症狀也就接二連三的出現。

兒子就說：去看醫生吧！中西醫都看了，有時候也查不出毛病，要不然就是自律神經失調，情況並沒有獲得很大的改善，那段時間因睡眠問題導致情緒上的波動讓我整個身心都紊亂不已，我真的過得非常痛苦。我那時候常有一搭沒一搭的來圓場，對於這種不積極的態度我也不在意。

這幾年我退休了，幾乎每天都會進來圓場，跟著大家煉功，做脊椎旋轉。自從我開始積極做脊椎旋轉以後，睡眠品質越來越好，生活也變得不一樣了。現在的我已笑得出來了喔！真神奇！

目前我也投入圓場的志工行列，將所有心力用在協會。很多事情堅持下去就會不一樣，奇蹟來自累積。就像我剛開始做脊椎旋轉時，常出現的狀況：「有學呀！有學沒有做，是不會有效的。」學了之後，剛開始可能會有點辛苦，會覺得僵硬什麼都很正常，只要持續不間斷的做下去，一定會開花結果。

（0809汐止黃素玉分享於20210311脊椎保健講座）