脊椎旋轉對我來說，看似簡單、卻是最難。

入協會初級班學習的脊椎旋轉功法，我現在做起來還是二二六六，是說功法煉的不是很正確但是一樣有助眠的效果，簡直就是有18*就好睡，沒有18左翻右翻睡不著。而且以前上班時常常尾隨不離身的「肩頸痠痛」完全沒有找上門，只能說每天18痠痛不會來，找周公串門子很方便。

*做一次脊椎旋轉，通常是煉18次/18下。