小紅師姊原本飽受各種身體疾患之苦：暈眩、耳鳴、睡眠障礙、循環不佳、凍瘡、靜脈曲張、脖子扭傷…，但這一切在她如實的每日實做、煉脊椎旋轉之後，大大有了改善，可謂無限妙用！

我是吳小紅，來協會已邁入第九個年頭，九年前我到衛福部基隆醫院找一位中醫師，跟醫生說我會暈眩、耳鳴、晚上睡不著、循環也不好，胃也消化不了，冬天時還會長凍瘡…，醫生說：「唉，你怎麼這麼多毛病？」他介紹我來協會，他說我一定要去那裡鍛鍊呼吸，我說我從一出生就開始呼吸了啊，為何還要鍛鍊？來到協會，一位師兄教我脊椎旋轉，一開始我覺得這功法很奇怪，一鞠躬下去就是30秒，上來再30秒，是在做什麼？但我半信半疑照做，漸漸地，我脖子就舒服了，我以前的工作需要常打電腦，每天超過十個小時，久而久之，加上姿勢不良，脖子長了骨刺，但煉了脊椎旋轉後，到了晚上脖子就舒服了，漸漸地我也睡得好了，很不可思議！

由於長途旅行搭飛機一坐要十幾個鐘頭，所以只要是長途旅行我都不去，但來到協會後，長途飛機我敢坐了，我用綁腳帶坐著做脊椎旋轉。另外，八年前我發生一個意外，我因為摔倒、前排掉了四顆牙齒，整個脖子很嚴重扭傷，我還是找那位醫生，針灸吃藥好幾個月都沒有好，我跟他說我沒辦法轉頭，只能十五度、連三十度都沒辦法轉。這時我想起以前每天做脊椎旋轉，我就想說我再加強、晚上繼續做，不知不覺地做了幾個月以後，我發現我脖子可以轉了。

另外，去年過年大掃除，我準備年菜，結果弄傷腰椎，晚上痛得睡不著，去醫院照片子，醫生是腰椎壓到，我問該怎麼辦？他也只能開消炎止痛藥、叫我去做電療，熱敷，再加上拉筋…，這樣過了兩個多月，我跟醫生說我還是會痛、還是睡不著，醫生說有些病人折騰幾年都還是搞不好，這時我想到來做脊椎旋轉好了，我如實去煉，從一天做十八下，增加到三十六下，有時晚上還加做，兩三個月過去了，突然間就不痛了。

我們的功法看似平凡無奇，但是對我的幫助很大，我住基隆，每天早上六點多出門到協會煉功，不知不覺也煉了九年，我的骨刺問題、腰椎疼痛都解決了。連同以往因工作引起的靜脈曲張也消失了，以往冬天會長凍瘡，來圓場之後就痊癒了。這功法看似簡單，但可貴在於每天實做。尤其我本身是乳癌的患者，來到協會煉功、與師兄姊一起生活感覺很快樂，我們嘴角都是上揚的，在協會跟大家一起吃飯，也吃進營養，以前我先生問我為何颳風下雨都還要出門？我說：「要活，就是颳風下雨都得出門。」每天如實的煉，身體慢慢獲得調整，實在是很神奇！（1211台北圓場吳小紅於20210413脊椎保健講座分享）