曾是高科技業人的梅淑師姊，每天堅持做脊椎旋轉，讓原本坐骨神經的疼痛舊疾有很大的改善，排便也順暢了。協會滿滿的愛，梅淑師姊把身體養好、心情也快樂了。

我的梅淑，是一位癌友。在二〇一六年發現乳癌，便展開一連串相關的治療，無論是開刀、全切、化療標靶、電療，我全都做了。這過程大約歷時兩年，兩年來，持續的相關療程讓我幾乎足不出戶。挺過過這些治療之後，我整個身體狀況變得很差，常會感冒，情緒也常處於不佳的狀態，於是我開始找尋中醫調理。中醫把脈說我本身氣很虛，鼓勵我練個氣功，我周遭好友們鼓勵我，雖然表面上我身體已經痊癒，但變得很厭世，我覺得活在這個世界上好苦好苦，一點樂趣都沒有！

一天，我剛好看到電視節目在介紹我們協會，一位師姊在節目裡分享她在協會得到滿滿的愛與溫暖。進而也懂得去調理自己的身體、以及吃得健康。她說：有個地方很棒喔！每天提供三十多種以上營養素的食物，讓我們可以吃得很健康，我心想，為什麼不給自己機會試試看呢？初次拜訪協會當天，接待我的是寶貴師姊，她穿著的自在服看起來很優雅，接待我就像家人一樣。這個地方很溫暖親切，我就留下來了。

來協會第一年，我是很固執的。以前從事科技業，自視甚高、不斷找藉口，剛來的時候，學習脊椎保健是有一搭沒一搭，有進圓場我就練，沒進圓場就放一邊。

那時我只覺得當下有改善，因為我很少流汗，但每次做脊椎旋轉就開始飆汗。當我聽到圓場裡許多生命故事，我心中在流淚，但咬緊牙根不想哭出來，現在想想很傻，流淚是一種排毒，為什麼不讓自己排毒呢？

協會每月會舉辦一次「脊椎旋轉一〇八」，我本身有坐骨神經痛，那時我就感覺脊椎旋轉有讓我改善。先前看過中醫、西醫，但都沒辦法根治。一次機緣下，我跟著做，當我做到七十二下，真的不一樣了！有件事也值得一提：我在年輕時因騎腳踏車摔過傷過，當下我覺得沒什麼，骨頭又沒斷，但隨著年紀漸長，醫生說我的核心肌群不再這麼強了，肌肉鬆弛會漸漸壓迫到我的坐骨神經，會很痛很痛。先前我提過，這些年由於歷經了化療，身體狀況大不如前，我每年就定期的大痛一次，痛起來真的很沒尊嚴，連去馬桶的力氣都沒有，我要用爬的，那種痛苦幾乎跟女人生產一樣痛。每隔三五分鐘痛一次，椎心之痛，就算我哭都沒辦法舒緩，只能仰賴嗎啡級的止痛藥。但是，就在我在那次做「脊椎旋轉一〇八」到第七十二下時，我整個有緩解了。從那天開始，我就明白自己的毛病要自己救，我堅持每天做七十二下，直到今天。

以下是我分享將近一年的時間「脊椎旋轉」在我自己身上產生的效果：

一、前面三十六下：每天清晨起床，我開始在床邊進行我第一個十八下，原先我起床的時候會頭悶、鼻塞、骨頭卡卡的，這十八下做完，我的頭悶痛的狀況沒了，鼻塞狀況也解了，骨頭卡卡狀況，就在前面十八下慢慢就已經伸展開了。

二、接著，喝一杯溫水，繼續做第二個十八下，做完這十八下就開始就冒汗了，在夏天時是全身都濕了。現在是冬天，隨著這前後三十六下，身體整個都暖和、舒服了。就覺得好棒喔!我開啟今天整天好心情。

年輕時候工作忙，如廁我覺得有便意再去，那是不正常的。自從我在協會做脊椎旋轉之後，每天都能正常如廁而且定時，我才真正去體會到每天可以排便就是一件幸福的事。另一個對我產生的效用是每次做脊椎旋轉時心會很定，人一旦心情定了，情緒就好了、平和了，就不會亂發脾氣了。這樣維持下來，我每次去做定期檢查指數都很好，活得也越來越開心，協會裡有滿滿的愛，沒有私心要求什麼回報，我找到這麼好的地方，把身體養得這麼好，想分享給大家。
（分享於20210112脊椎保健講座）