幾年前生完小孩坐月子期間，可能因為懷孕及生產的影響，腰有一段時間很酸痛，蹲下起立都要花很大的力氣慢慢來，才能完成動作。

雖然坐完月子情況有較改善，但是隨著季節變化或是彎腰到某個角度，還是會很酸痛。

剛開始做脊椎旋轉時，做到第20秒之後，要繼續收腹彎腰時，到一個角度就會感覺酸痛。一次一次做脊椎旋轉後，到那個角度開始覺得沒那麼酸痛，甚至到後來會沒有酸痛感了呢！