以前上班中若肩胛骨酸痛會用雙手捶一捶捏一捏讓身體舒緩一下， 進協會後因常做脊椎旋轉，它非常有效的解決了這個困擾。
而讓我更驚訝的是兩年前的夏天，因上班忙碌造成胃抽筋胃痛，午餐時望著便當胃痛得無法進食，索性不吃了站起來做脊椎旋轉，當時是想讓忙碌緊繃的身心，透過脊椎旋轉的慢讓身體放鬆，心思專注於做的當下，才做了幾下胃部的疼痛感漸漸的消失了。忙碌的那陣子，午餐後我會休息個5到10分鐘便開始做脊椎旋轉，而現在每天的18，是我愛自己的必備保健功法喔。