脊椎旋轉，對我來說，應該是對我的身體的免疫力，有不可磨滅的功勞。至少，脊椎旋轉讓我的脊椎每天保持彈性、有活動和調整的機會，避免脊椎因長期缺乏運動導致僵化、氣滯血淤等等各種身體不適。另外，脊椎旋轉讓我多了一個禪修的機會，因為在脊椎旋轉的過程中，我甚至還可以有機會 "止觀"，總體說來脊椎旋轉，對我的身心來說有絕對加分的作用，因此我非常感謝協會教導我這一套煉功法!!!