因開刀全身像麻醉，走路不穩、無法復健。煉一週脊椎旋轉，肚子痛排出黑水，後來睡眠改善了，太陽穴的頭痛好了，排便好了，二個月後可以不用拐扙，自己拿碗吃飯。

我是二〇二〇年十二月加入協會的呂玉惠。我今天從這一條綁腳帶說起，我女兒去上其他課程時，看她同學綁了這條綁腳帶，就問他這有什麼作用？她就被邀請到台北圓場看一看。我女兒自己就過來，老師和師姊說明這條綁腳帶對我們的脊椎和坐姿都能有很大的改善。

因為我二〇一九年去開刀，七個多月不知道痛是甚麼，女兒兒子他們照顧我，跟我說要做復健。我因為全身都像被麻醉，走路都不穩，不知道要怎麼復健。他們叫我要有信心和耐性，我就來聽這個脊椎講座。

二〇二〇年十二月去上基礎班，老師教我們做脊椎旋轉。我每天煉、每天煉、每天煉。我原來每天上廁所都要我的五個孩子戴手套幫忙，結果煉了一個禮拜，肚子痛排出來都是黑黑的水，後來每天就順暢，這是身體第一次的改善。

第二就是我的睡眠也改善了。還有頭痛，去醫生那裏檢查，說甚麼毛病都沒有。我問醫師說，如果沒毛病，我的太陽穴卻像時鐘那樣響，是甚麼原因，醫生也說不清楚。煉這個功之後，睡眠也好了，頭痛也好了，排便也好了。

我剛來圓場時，全程都要拿拐杖。吃飯時我女兒會拿二個碗，盛飯給我吃。差不多二個月之後，我說讓我自己試看看，我自己要吃飯，我不想每天都讓她這樣幫忙。我自己來試試看，慢慢就自己拿碗吃飯，師兄師姊都鼓勵我，要有耐心還有信心，我說好，我要加油。

各位師兄師姊，我們要有自己的信心和耐心，煉出自己的身體健康和輕鬆喜悅自在哦，謝謝。
（整理自20210413脊椎保健講座分享）