脊椎保健分享
2018-07-01 肺活量/睡覺品質 中壢圓場1703李興孝 分享

剛到協會煉功,什麼都傻傻跟著學,先是煉丹田呼吸,接著配合呼吸煉脊椎旋轉,還記得2/23入協會開始煉脊椎旋轉,3/8和好友一起到石門水庫走走,沒想到一走三個小時繞了水庫整整一大圈,最後還爬上了100多階的樓梯,好友驚訝我生病後根本無力爬上家中二樓,為何當天不知不覺竟可以爬上水庫壩頂,我自己是開心眼淚直流,不知道為什麼體力和腿力有那麼大的改變?

後來持續煉脊椎旋轉,發現不僅睡眠品質改善,不必再靠藥物入眠。當有感冒咳嗽時,只要煉完脊椎旋轉,就會非常容易咳出濃痰,以前濃痰是非常不容易排出的。

以往冬天手腳冰冷,現在則是手腳隨時暖呼呼,家人,朋友擁抱我時都會覺得好溫暖,不再冷冰冰了。

新生命文化部