1.還沒進協會之前我的肩頸常常會感覺緊緊不舒服的煉脊髓旋轉這功法後肩頸鬆了，以前手腳冰冷的狀況不見了，身體姿勢會挺直改善了以前會駝背的習慣。

2.喜歡做脊髓旋轉時的慢，享受專注在當下跟自己在一起的感覺

3.喜歡綁腿帶只要需長時間坐著一定會綁上綁腿帶，這樣坐著腰錐挺直身體較不會累，人也比較有精神。