我來協會9年受益很多，等一下要學的脊椎旋轉看起來很簡單，可是認真做改善很多問題，第一改善的是睡眠問題，我從很年輕就有睡眠上的障礙，睡覺要一定的時間一的位置才能入睡，睡不著耳朵就很靈，連呼吸的聲音、下雨、女兒打電腦的聲音都會覺得吵很大聲，幾乎是整夜沒在睡覺；不能睡的話相對免疫力就下降非常容易感冒、鼻竇炎發作，常常是吃完了沒多久又感冒了，藥越吃越重。

煉了脊椎旋轉睡眠大大改善，可以讓你睡的非常深沉，甚至連半夜地震、下豪雨都沒感覺，我女兒常說媽媽來協會煉功最大的好處是媽媽半夜不會再罵人了，同時感冒的次數當然就更少了。

生小孩後腰痛了二十幾年，照了 X 光看了大小醫院，醫生說腰椎第五截有狀況，消炎藥止痛藥拿了一堆，還從腰椎骨間打針，打針後剛開始很舒服幾小時後又痛了，打了幾次之後覺得沒有效果就放棄隨它去了；自從天天煉了脊椎旋轉，這些問題都改善了，現在工作可以一天坐十個小時同樣沒問題，這麼多年來不再因為腰痛去看醫生了。

包括兩年前有一次晚上睡覺閃到腰，除了脖子可以轉動，全身背後都是僵硬的，我女兒說趕快去看醫生打針，那時候是禮拜五我禮拜天要搭飛機去黃山我心裡有點急，想說要煉功好還是打針好，可是我還是想我先煉脊椎旋轉，週五做完有覺得好一些，所以兩天半的時間我有空就做、非常密集的做脊椎旋轉，禮拜天下午就覺得 OK 可以搭飛機了，禮拜一早上還能揹一袋很重的，吃的穿的爬黃山。

本來我手有板機指，很多年前常常發作，痛起來的時候，洗臉沒辦法扭毛巾，騎車的時候沒辦法打方向燈，手很像廢掉一樣，去看醫生都沒有用，這幾年天天做脊椎旋轉之後，手痛都沒有再發作了，我們的脊椎旋轉真的很好用，等一下希望大家學了以後一定要用。